Fenchel

Ritual und Anwendung

Nimm einige Fenchelsamen zwischen deine Finger und zerreibe sie sanft, bis ihr Duft aufsteigt. Atme ihn bewusst ein und lege anschließend beide Hände auf deinen Bauch. Frage dich, welches Gefühl du heute ernst nehmen möchtest. Was sagt mir mein Bauch, wenn ich ihm wirklich zuhöre?

Schlusssatz: Ich vertraue der leisen Weisheit in mir.

Beschreibung 

Fenchel ist eine aromatische Heil und Gewürzpflanze mit charakteristisch süßlichem, anisartigem Duft. Seine Früchte werden traditionell besonders bei Blähungen und leichten Verdauungsbeschwerden sowie zur Unterstützung bei verschleimtem Husten geschätzt.

Erkennungsmerkmale

Kräftige, aromatisch duftende, meist zwei- bis mehrjährige Pflanze mit aufrechtem, fein gerilltem und verzweigtem Stängel. Die blaugrünen Blätter sind mehrfach gefiedert und in sehr feine, fadenförmige Abschnitte geteilt. Die kleinen gelben Blüten stehen in großen Doppeldolden. Die länglich-ovalen Früchte besitzen deutliche Rippen und verströmen beim Zerreiben den typischen süßlich-würzigen Fenchelduft.

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